Mindfulness, je hebt er wel eens van gehoord of je hebt al ervaring. Maar nu wil je meer weten over de waarde ervan voor je welzijn als het gecombineerd wordt met bodyfulness. Je kunt meteen aan de slag!

Het is bij velen nog geen bekende term, maar bodyfulness is toch een interessante activiteit met mogelijkheden voor je welzijn en gezondheid. In dit korte artikel vertel ik over de risico's die aan deze activiteit zijn verbonden. Door Mind&BodyFulness te beoefenen vermijd je deze risico’s.

Veel mensen beoefenen mindfulness en vinden het nuttig. Maar wist je dat mindfulness risico’s met zich meebrengt, zelfs grote? Het hangt allemaal af van het verschil tussen hoe je je voelt en hoe het echt met je gaat.

Je bent een uniek persoon! Om Mind&BodyFulness te beoefenen is het essentieel om te accepteren dat je gedachten, emoties en een lichaam hebt. Maar je bent de persoon die met het vermogen om te begrijpen en te willen alles bestuurt, bewust of onbewust.

Angstige bezorgdheid is een van de meest voorkomende stemmingsstoornissen waar veel mensen in het dagelijks leven mee te maken krijgen. Onzekerheid, bang zijn en je overmatig zorgen maken heeft in ieder geval een negatief effect op je dagelijks leven. Het liefst zou je zonder medicijnen deze problemen overwinnen. Dit artikel zal je helpen te begrijpen hoe je dit in de praktijk kan bereiken.

Meteen en gemakkelijk zijn succesvolle termen in de online verkoop en aandachtstekort is een medische diagnose. Aan de andere kant zien we kinderen die urenlang geconcentreerd zijn op hun videogames en altijd proberen te verbeteren en te winnen. Is het waar of niet dat social media aandachtsstoornissen veroorzaken?

Kan iemand die niet weet hoe hij zichzelf moet managen een leider zijn? Kan iemand die geen interne harmonie heeft, samenwerken in het team? Maar wat maakt iemand een effectieve leider? Managers hebben goede persoonlijke kwaliteiten nodig om anderen beter te laten functioneren. Wanneer mindfulness en bodyfulness worden gecombineerd in Mind&BodyFulness, kan het management het bedrijf optimaal laten functioneren.

De afgelopen jaren is mindfulness een centrale praktijk geworden bij grote technologiebedrijven, en Google heeft een pioniersrol gespeeld in de integratie van deze discipline via zijn Search Inside Yourself (SIY)-programma. Het programma, opgericht in 2007, werd in het leven geroepen met het doel de emotionele intelligentie van werknemers te ontwikkelen, met behulp van mindfulness- en neurowetenschappelijke technieken. Deze aanpak verbeterde niet alleen het individuele welzijn, maar had ook een aanzienlijke impact op de bedrijfsproductiviteit en innovatie.

Een samenhangend en goed functionerend team verbetert niet alleen de productiviteit, maar draagt ook bij aan het creëren van een gezondere en meer lonende werkomgeving. In dit scenario komen mindfulness- en bodyfulness-oefeningen naar voren als effectieve hulpmiddelen voor teambuilding, die helpen om interpersoonlijke relaties te versterken en het welzijn van bedrijven te bevorderen. MIND&BODYFULNESS biedt een unieke combinatie van deze twee praktijken, geschikt voor elk type organisatie.