Het is bij velen nog geen bekende term, maar bodyfulness is toch een interessante activiteit met mogelijkheden voor je welzijn en gezondheid. In dit korte artikel vertel ik over de risico's die aan deze activiteit zijn verbonden. Mind&BodyFulness beoefenen zoals beschreven in dit andere artikel, vermijd deze risico's.

Wat is Bodyfulness?

Bodyfulness is het bewuste besef dat elke mentale activiteit (zowel bewust als onbewust) een effect heeft op uw lichaam. Wanneer je bodyful bent, besef je dat niet jij slachtoffer bent van je lichaam, maar dat je lichaam slachtoffer is van jouw gedrag. Jezelf zien als oorzaak van een gevolg, is het begin van je eigen vrije wil. Wil jij leven met wilskracht?

Verdwaalt in jezelf

Heb je je ooit overweldigd gevoeld door een verantwoordelijkheid die je had? Wanneer je erachter komt dat wat je denkt, wat je gelooft en hoe je de dingen ziet allemaal in je onderbewustzijn ligt opgeslagen en daardoor voortdurend een invloed heeft op je fysieke gesteldheid, kunt je je volkomen machteloos voelen om dit allemaal te controleren. Je kunt je gemakkelijk schuldig voelen over wat er gebeurt, als je je niet realiseert dat je niet voor alles verantwoordelijk bent wat het onbewuste deel van je verstand produceert. Je bent verantwoordelijk voor hoe je op je onderbewustzijn reageert, maar de inhoud ervan is afhankelijk van wat je hebt meegemaakt. Om te kunnen veranderen moet je accepteren dat je door je automatische reacties en gewoontes jezelf behoorlijke schade kan aanrichten: Aan de andere kant, iemand die zich bewust is van de negatieve effecten die zijn geschiedenis in zijn lichaam teweegbrengen, maar deze niet kan veranderen, is verdwaald in zichzelf.

De vicieuze cirkel doorbreken met Mind&BodyFulness

In het artikel 'Mindfulness en bodyfulness: wat ze zijn en welke problemen ze oplossen' leg ik gedetailleerd uit hoe het beoefenen van Mind&BodyFulness je kan helpen de problemen op te lossen die ontstaan door je slechte gewoontes. Om het risico van bodyfulness te overwinnen, moet je je onderbewustzijn kunnen updaten met de nieuwste versie van je eigen wil. Een beetje zoals je dat met je elektronische apparaten doet. Het kost tijd en energie om ze up to date te houden. Mindfulness maakt je bewust van alles wat er in je omgaat en bodyfulness laat je inzien hoe je onbewust bijdraagt aan veel van je problemen. Als we deze twee aspecten van bewustzijn vergelijken met de trappers van een fiets, leer je door Mind&BodyFulness hoe je moet fietsen om van de tocht te kunnen genieten. Met behulp van bewust bewegen en hartcoherentie kunt je je gewoontes en automatismen naar wens aanpassen.

Conclusie

Bodyfulness is een onmisbare activiteit om een stevige grip op je wil te krijgen. Het accepteren van de realiteit dat wat je gelooft en denkt, je lichaam bestuurt, is essentieel om te voorkomen dat je je slachtoffer voelt van je lichamelijke kwalen. Aan de andere kant betekent het feit dat je je hiervan bewust bent niet automatisch dat je je wilskracht kunt omzetten in stabiel en diepgaand welzijn. Met Mind&BodyFulness is het mogelijk om het onbewuste deel van je verstand dat je lichaam reguleert, te veranderen.

Wil je meer weten en ontdekken hoe je kunt profiteren van bodyfulness? Start dan een Mind&BodyFulness-traject of boek een informatief consult.