Il Training è pensato per chi non presenta impedimenti funzionali ma desidera affrontare dei disturbi o semplicemente migliorare il proprio benessere psicofisico.

Qui l’obiettivo non è trattare fisicamente i sintomi, ma sviluppare l’abilità di autogestione attraverso la consapevolezza mentale e fisica.

Questo percorso si basa sull’integrazione di mente e corpo, dove l’80% dell’apprendimento è pratico e il 20% teorico.

Attraverso concetti come il movimento consapevole e la coerenza cardiaca (HeartMath), i partecipanti imparano a gestire le manifestazioni fisiche dello stress e a portare armonia tra mente e corpo.

Il dispositivo Firstbeat, che misura l’effetto dello stile di vita sul corpo, aiuta a monitorare e ottimizzare questo processo.